Više od 30% amerikanaca doživljava loše posljedice nedostatka sna. Ispitivanje je pokazalo da su sugovornici koji su slušali tradicionalnu muziku 45 minuta prije nego što su predali odmarali u suštini superiorniji u odnosu na studente koji su slušali snimku knjige ili nisu radili ništa što nije isto kao njihov tipični raspored. U slučaju da imate poteškoća s odmaranjem, probajte malo bacha ili mozarta prije spavanja.
Vjerovatno najpriznatije stvari za miješanje u odmor su pritisak i nelagoda (otkucaji srca). Budući da muzika može značajno utjecati na oboje, prilagođavanje muzici u različitim okolnostima unapređuje bolje dizajne odmora za pojedince, pa čak i čini mirniji odmor.
S vremena na vrijeme, muzika može čak imati kapacitet da se iskoristi za održivo liječenje poremećaja spavanja.
About the author